健康指南

天气渐凉,疫情常态下的个人健康防护应该这样做

时间:2020-10-21 13:17:48
天气渐凉,我国是否会面临第二波新冠肺炎疫情?民众又该如何继续做好防护?专家呼吁疫情常态下,每个人都应做好个人防护措施,不要松懈。

    天气渐凉,我国是否会面临第二波新冠肺炎疫情?民众又该如何继续做好防护?专家呼吁疫情常态下,每个人都做好个人防护措施,不要松懈。新冠病毒的主要传播途径是经呼吸道飞沫和密切接触传播,了解了这两个传播途径、采取措施切断这两个途径,就能够拦截病毒。因此,个人健康预防归根结底还是离不开勤洗手、戴口罩、少聚集,‘万变不离其宗’。”

 

 

一、哪些情况下勤洗手?

    具体来说,加工、制作食品、饮料,护理老年人和婴幼儿,饮食以及触摸眼、口、鼻等面部敏感部位,在进行之前应该洗手;公共设施如门把手、电梯按钮、楼梯扶手、健身设施、公交地铁扶手等,接触后应该洗手;在上厕所后、触摸现金后、手部有明显污染物时、接触污染物品后,也应该洗手。

 

 

    洗手时应该使用流动的水,使双手充分淋湿,取适量洗手液(或肥皂)均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝,并使用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗净双手。

 

 

 

二、什么时候应戴口罩怎么正确戴口罩

    当前往就医、身处人群密集或通风不佳的场所,应该规范佩戴口罩。儿童佩戴成人口罩、口罩没有遮盖住口鼻或者内外戴反、上下戴反,都不能起到防护效果。

 

 

    在戴口罩之前,是需要先洗手,洗手确保手卫生之后才能佩戴口罩在佩戴的时候,不要接触到口罩的内部。口罩在佩戴之前,需要先进行拉伸一下,尤其是褶皱的地方需要拉伸开来,之后才能正常的佩戴口罩。戴上口罩后,轻压鼻梁处,使口罩与脸部更加的贴合在一起。

 

 

    另外,除了勤洗手、正确佩戴口罩外,还需要定期对家居环境通风消毒,加工食品时也要注意保持清洁生熟分开。同时,保持健康生活方式对提高免疫力也十分重要。大家应该规律作息、保证足够睡眠时间,保持健康心态和健康饮食习惯,加强锻炼身体。当身体不适时,要及早就医,不要带病上班、上学。

 

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